• 
• 
• 
• 
• 

 

Kan MobiKicks samengaan met andere stopmethodes? Het antwoord is Ja!

MobiKicks is ontwikkeld om zelfstandig te stoppen. Het heeft alles in zich om je kans op succes te vergroten. Maar MobiKicks is ook uitstekend inzetbaar naast andere stopmethodes. Mocht je bijvoorbeeld nicotinekauwgom of -pleisters gebruiken dan is MobiKicks ideaal ter ondersteuning. Maar ook bij het volgen van een ander soort behandeling, cursus of therapie (zoals de StopPoli van het ziekenhuis, groepsbijeenkomsten, etc) is MobiKicks heel nuttig: je blijft immers gesteund, altijd en op het moment dat jij het nodig hebt.

Voor wie is MobiKicks geschikt?

Voor iedereen die:

• ‘iets’ met roken wil, maar niet goed weet wat
• ‘parttime’ of ‘fulltime’ rookt
• zelfstandig wilt minderen of stoppen met roken
• minder wil gaan roken
• wil stoppen met roken
• al gestopt is, maar bang is om terug te vallen
• al eens gestopt is, maar toch weer is begonnen
• weet dat stoppen met roken eigenlijk het beste zou zijn, maar er nog niet klaar voor is
• stoppen of minderen moeilijk vindt

Hoe ondersteunt MobiKicks jou?

MobiKicks:

• helpt je te kiezen, wil ik stoppen, minderen of blijven roken?
• begeleidt je naar je stoppoging toe
• is altijd bij je, het ondersteunt je stoppoging als jij het nodig hebt
• helpt je om gemotiveerd te blijven
• is eerlijk, het vertelt je hoe het echt met je stoppoging gaat
• helpt je te minderen: het maakt verschil of je er 5 of 25 rookt op een dag
• kan je door moeilijke momenten heen helpen
• steunt je zo lang als jij het nodig hebt: een maand, een half jaar, een jaar of langer
• is laagdrempelig en voor iedereen bereikbaar

Heeft MobiKicks nog meer voordelen?

Ja, want:

• Je hoeft nergens naar toe
• Je hoeft niets te bestellen
• Je kunt je ieder moment van de dag aanmelden, ook ’s nachts
• Je hoeft geen dikke mappen door te lezen, therapie te volgen, CD-roms te beluisteren of DVD’s te bekijken
• Je hoeft aan niemand verantwoording af te leggen
• Het is betaalbaar voor iedereen

Hoe effectief is MobiKicks voor mij?

De toepassingen die MobiKicks biedt zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek: het is bewezen dat ze werken (evidence based). MobiKicks biedt dus erkende effectieve methoden die hun nut bij het ondersteunen van gedragsverandering en stoppen met roken in wetenschappelijke studies hebben laten zien. Hoe goed dit bij jou zal werken hangt af van hoe actief jij MobiKicks gebruikt. Als je MobiKicks actief gebruikt, zul je merken dat stoppen (of minderen) een stuk gemakkelijker wordt en je kans op succes echt veel groter is.

Hoe helpt MobiKicks mij?

MobiKicks biedt je dus effectieve methoden. Om er maar een paar te noemen: Feedback, monitoring, goal-setting, action-planning, cognitieve herstructurering en imaginatie distractie. Via mobiel internet krijgen deze betrouwbare methoden nieuw elan; je kunt ze gebruiken op het moment dat jij het nodig hebt. Je hebt altijd je steun bij je.

MobiKicks weet hoe de psyche werkt en haakt daar op in. MobiKicks weet dat de dingen kunnen veranderen, dat mensen kunnen veranderen. Rook je nog? Ben je nog gestopt? Daarom stelt MobiKicks je vragen, onthoudt waar je mee bezig bent en bied je aan wat je nodig hebt.

MobiKicks stuurt je een sms op het moment dat jij het nodig hebt. Als jij morgenavond als het gezellig is wel wat steun kunt gebruiken, dan bestel je MobiKicks. MobiKicks neemt die avond contact met je op en herinnert je er dan bijvoorbeeld aan waarom je wilt stoppen en hoe je dat op dat moment het beste kunt doen.

Wat is het idee achter MobiKicks?

Het idee is dat iedereen kan stoppen als je maar rekening houdt met de drie natuurlijke veranderingsprocessen. Dat zijn motivatie, planning en leren. MobiKicks ondersteunt en stimuleert elk van deze processen.

1. Motivatie. Motivatie moet zich ontwikkelen, dat neemt tijd. MobiKicks stimuleert de motivatie op verschillende manieren. Bij rokers bijvoorbeeld door de nieuwste feiten te geven over de gevolgen van roken. Bij stoppers bijvoorbeeld door te meten hoe de stoppoging verloopt; gaat het de goede kant op?
2. Planning. Het maken van plannen is een belangrijke manier om het eigen gedrag in de hand te hebben. MobiKicks stimuleert het plannen op verschillende manieren. Bij rokers bijvoorbeeld door een stopdag te plannen en af te tellen naar de stopdag. Bij stoppers bijvoorbeeld door actieplannen te maken; wat ga je doen als je zin hebt om te roken?
3. Leren. Hoe wordt een roker een succesvolle ex-roker? Door te leren. MobiKicks stimuleert het leren op verschillende manieren. Bij rokers bijvoorbeeld door bij te houden hoe lekker een sigaret was en waarom die werd gerookt. Bij stoppers bijvoorbeeld door bij te houden of het stoppen al gemakkelijker gaat.

Meldt je hier aan om te stoppen met roken